אמני החושים הגדולים בעולם

במשך שנים רבות החלו להופיע אינספור פעילויות לאירועים. חלקם התמקדו בקוסם המבצע פעלולים מיוחדים, וחלקם התמקדו בליצנים המצחיקים את הילדים, אך בשנים האחרונות החלו אמני החושים לתפוס נתח רחב מההופעות לאירועים. מזמינים אותם לכל סוגי האירועים החל מימי הולדת לילדים, ועד לערב חברה של המשרד. האמן חושים מרתק את הקהל בפעלולים מיוחדים, ובכך הוא הופך את היום המיוחד שלכם או מגבש את העובדים בחברה שלכם לרגע קל של יציאה מהשגרה, אז אם כך מהו אמן חושים? ומה מיוחד בו? ומי הם אמני החושים הגדולים והטובים בעולם, שיתנו לכם אפשרות גם להתפעל וגם לצחוק ביחד?
אמן 

מהו אמן חושים?

אנשים רבים נוטים להתבלבל בין אמני חושים לקוסמים. אכן ניתן לומר כי אמני חושים קשורים אל תחום הקוסמים, אך הם אינם קוסמים. קוסמים יכולים ללמוד טריקים שונים, על מנת להפתיע את הקהל. אמני חושים הם אנשים שנולדו עם חוש טבעי שלא ניתן ללמוד אותו אדם נולד להיות להיות אמן חושים,  יש אומרים כי אמני חושים מוגדרים כקוסמים עם יכולות על טבעיות, ויש להם יכולת לתפוס ולקלוט תרחישים גם ללא 5 החושים. אמני חושים כחלק מתפקידם מפתיעים את הקהל, על ידי קריאה של מחשבות, ויכולת לחזות את מה שיקרה בעתיד הקרוב של המדינה או אפילו של אדם פרטי. הופעה של אמן חושים היא אינה מעשה קוסמות, אלא הופעה הכוללת מחשבה רבה ותחכום, שבמהלך המופע אמן החושים יגלה מחשבות באמצעות טלפתיה, ויגלה דברים שלא נאמרו לו באופן עקיף ועוד.
ללא ספק אמן חושים לאירוע זו תוספת מעולה לחגיגה!

אמני חושים הגדולים בעולם 

בקרב המדע אמני החושים הם חידה שאינה פתורה, ובעולם קיימים אמני חושים גדולים, המבצעים טריקים מיוחדים, הכוללים גילוי מחשבות, וטריקים שונים. ניתן לראות גם אמנים ישראליים, הסובבים ברחבי העולם, ומבצעים תרגילים ואשליות שונות, שנועדו לסובב את הקהל כפי שצריך. בעולם קיימים אמני חושים וגם בארץ כמו אורי גלר, סושרד, ועוד, שאומן החושים הגדול מכולם הוא רנדי הקרוי בשם הבמה שלו "רנדי המדהים", שמבצע כל מיני להטוטים ואשליות רבות מאד.
בקרו באתר של רן גפנר והתרשמו מאמן חושים מקצועי:
https://www.rangafner.co.il/

עגיל באוזן – מה חשוב לדעת

היום ניתן למצוא יותר ויותר אנשים שבוחרים לנקב את האוזניים שלהם. אם בעבר היה מקובל לנקב רק חור אחד בכל אוזן, הרי שהיום ניתן למצוא לא מעט צעירים בעלי עשרות חורים באוזניים. כמובן שניקוב האוזניים מתאים גם לגברים וגם לנשים, כך שכל אחד יכול ליהנות ממגוון עצום של עגילים שונים. היום ניתן למצוא בחנויות כמות עצומה של עגילים המגיעים בגדלים שונים, עיצובים מיוחדים וכמובן שהם עשויים מחומרי גלם מגוונים. אבל מי שבוחר רק עכשיו לנקב את האוזניים שלו, חייב לבחור בעגילים היפו אלרגניים, על מנת למצוא מצב של אלרגיה או רגישות באזור. כמו כן, חשוב כמובן לבצע את ניקוב האוזניים בצורה סטרילית, במטרה למנוע זיהום.

עגיל באוזן – כיצד לבחור את העגיל האידיאלי עבורכם?

כאמור, ניתן היום למצוא בשוק כמות עצומה של עגילים מסוגים שונים ומעיצובים שונים. החוכמה היא לבחור את העגיל האידיאלי עבורכם, הן מבחינת הגודל והעיצוב שלו והן מבחינת האיכות שלו. עגילים איכותיים יהיו עשויים ממתכות איכותיות, אשר מונעות זיהומים ורגישות באוזניים. חשוב להבין כי שימוש בעגיל לא סטרילי, עלול לגרום לזיהום שעלול לייצר תחושת כאב ואי נוחות. לכן מעבר לעיצוב, חשוב להקפיד לבחור עגילים גם בהתאם לחומר הגלם שממנו הם עשויים. מעבר לכך, חשוב לשים לב שהעגיל מתאים לאוזן שלכם בצורה מושלמת, היות ובמידה והמוט שלו בולט החוצה, הוא עלול להיתקע בבגדים וליצור תחושת כאב. נקודה חשובה נוספת, היא משקל העגיל. מי שיבחר לענוד עגילים גדולים וכבדים יותר, עלול לגרום עם הזמנת לשינוי מבנה תנוך האוזן שלו. עגילים כבדים עלול למשוך את האוזן למטה, דבר שעם הזמן ישנה לחלוטין את כל הצורה שלה. 

לסיכום, עגיל באוזן מהווה דרך נפלאה להוסיף למראה הכללי שלכם. תכשיטים תמיד מוסיפים לבגדים שאנו לובשים והדבר נכון פי כמה וכמה לעגילים. העגילים משתלבים היטב עם מסגרת הפנים שלנו, הם מוסיפים אור ועניין ויכולים לשנות לחלוטין את כל המראה הכללי. חשוב לבחור עגילים שיחמיאו לכם, אך גם לשים לב לתחושה שהם יוצרים בתוך תנוך האוזן ולאיכות שלהם.

משחקים גדולים לבתי ספר: לחשוב בגדול

כל בית ספר המעוניין לערוך פעילות בית ספרית אטרקטיבית עבור התלמידים, יכול לבחור כיום בפעילויות שונות המוצעות באופן ספציפי עבור ילדים בגילאים הרלוונטיים. אולם, אם אתם מעוניינים להעניק לתלמידי בית הספר את האפשרות להנות ביום כיף חוויתי מאין כמותו ויחד עם זאת, לפתח את החשיבה ואת הכישרונות השונים הגלומים בהם, כדאי מאוד שתבחרו דווקא במשחקים גדולים לבתי ספר. משחקים גדולים מהווים את האטרקציה האידאלית עבור כל פעילות בית ספרית.

מהם משחקים גדולים?

כאשר מדובר על משחקים גדולים הרלוונטיים עבור ימי כיף אטרקטיביים לבתי ספר, מדובר על משחקי הקופסא  האהובים ביותר על ילדים, שמגיעים בגודל ענק. לוחות המשחק יוצבו במגרש בית הספר או בכל חלל גדול ייעודי ולא פעם, התלמידים עצמם יהיו החיילים במשחק. בין המשחקים הענקיים ניתן למצוא משחקי דמקה, משחקי שחמט, משחקי סולמות ונחשים ועוד משחקים רבים ואהובים על ילדים. אין ספק שאין דבר מפתיע יותר עבור תלמידי בית הספר מלגלות משחקי ענק בחצר בית הספר או בכל חלל ייעודי אחר. מדובר בדבר אטרקטיבי ומלהיב, אשר לא מותיר אף ילד אדיש.  כמובן שחשוב מאוד לבחור במשחקים איכותיים, התואמים לגיל התלמידים, על מנת שהם אכן יצליחו להנות מהם בצורה הטובה ביותר. משחקים גדולים דורשים מהתלמידים לחשוב בגדול, לתכנן מהלכים ואסטרטגיות ולחשוב מחוץ לקופסא. כלומר, מלבד ההנאה והכיף אשר המשחקים מסבים לתלמידים, הם בהחלט בעלי ערך מוסף.

מדוע כדאי לבחור במשחקי ענק עבור יום כיף בית ספרי?

אם מתחשק לכם לארגן לתלמידי בית הספר יום כיף כיום שיא כלשהו, כמסיבת סיום או מסיבה לקראת חג כלשהו, אין דבר אשר ישמח יותר את התלמידים מאשר משחקים גדולים אשר יאפשרו להם לשחק יחדיו. על אף שכיום ניתן למצוא לא מעט חברות המציעות משחקי ענק לבתי ספר ומשחקי ענק באופן כללי לכל צורך, חשוב מאוד לבחור בחברה הטובה ביותר בתחום, על מנת לבחור מבין המגוון שהם מציעים את המשחקים המתאימים ביותר לבית הספר וכן, לדעת בלב שלם כי החברה תביא את המשחקים הנבחרים ביום ובשעה המדוברים ותהיה אחראית על הסדר כאשר התלמידים ישחקו.

למה עש הבגד נתפס לבגדים

אם הוצאתם בגדים מהארון וגיליתם בהם חורים קטנים, סביר להניח כי הגורם לכך הוא עש הבגדים. ניתן לגלות את עש הבגדים רק על ידי הסימנים שהוא משאיר על הבגדים ולא באופן ישיר מכיוון שהוא מסתתר ומתרחק מאור. כמו כן, גם הימצאות קורים בפינות הארון או סיבים מפוררים עשויים להעיד על פעילות העש במקום.

מי הוא עש הבגדים?

הדברת עש הבגדים הינה הדברה לכל דבר וזאת מדוע? מכיוון שמדובר בחרק אשר מציג חיים במסלול מלא. כלומר, מסלול החיים שלו הוא ביצה, זחל, גולם ופרפר בוגר. על כן, כאשר מבקשים להדביר אותו ולמגר אותו, יש לטפל בכל השלבים – להשמיד את הביצים, לחסל את הזחלים, להרוג את גלמים וכמובן להמית את הפרפרים הבוגרים. עש הבגדים נראה ממש כמו פרפר, אך הוא יצור הרבה יותר מרגיז ודוחה ממנו. הוא מתביית על אריגים שונים, מכרסם אותם ובנוסף, הוא אף מטיל כמויות גדולות של ביצים שגורמות לכמות המזיקים לגדול.

מה הוא מוצא בבגדים שלנו?

עש הבגדים ניזון למעשה מאריגים שעשויים משי, צמר או כותנה. כמו כן, הוא נמשך בעיקר לבדים בעלי כתמי מזון וזיעה. האמת היא, שמי שאחראי ליצור את החורים המוכרים על הבגדים הם בעיקר הזחלים אך לא רק. העש מתמקם בארון הבגדים, מתביית על אריג מסוים ומכרסם אותו. יחד עם זאת הוא יוצר לעצמו מעין נרתיק מהאריגים הללו ומסתתר בתוכו.

איך נפטרים מעש הבגדים?

ישנם מספר דרכים אשר אמורות לסייע למגר את העש מארון הבגדים כאשר הידועות מבניהן הן פתיחת הארון לעיתים תכופות על מנת לחשוף אותו לאור (מה ששנוא מאוד על העש), כיבוס הבגדים בכביסה של מעל 40 מעלות, תליית הבגדים בשמש ועוד. עם זאת, כל הפעולות האלו אינן בהכרח מבטיחות תוצאה מושלמת ותמיד ניתן לגלות כי העש שב לתקוף בעוצמה. מה שכן מומלץ במידה ואתם מעוניינים להציל את ארון הבגדים שלכם, הוא להזמין חברת הדברה מקצועית אשר יתמודד עם בעיית העש ויפתור לכם אותה בצורה הטובה והמקצועית ביותר.

נמאס לכם שכל הנעלים זרוקות בבית? 3 פתרונות מגניבים.

זה כיף שיש זוג נעליים לכל מטרה. נעליים להליכה, נעליים לפעילות ספורטיבית ספציפית כמו כדורגל, נעליים לבית, מגפיים לחורף, סנדלים לימי הקיץ החמים ועוד ועוד סוגים של נעליים שאנחנו מנסים לדייק את השימוש שלהם למשהו שיתאים באופן הכי יעיל. אבל, היכן בדיוק ניתן להניח את כל זוגות הנעליים שנרכשו, בייחוד כשיש נעליים לכל נפש במשפחה? הנה כמה פתרונות נפלאים, ויש עוד לא מעט אחרים.

פשוט קונים ארון נעליים

בכל בית שבו יש כמה נפשות ישנה נטייה לכל זוגות הנעליים להתפזר כשאין מיקום נוח עבור הנחה של נעליים שבהם יש שימוש תדיר, עם ארון בגדים שבו אין מגירות עבור הנחה של הנעליים וכאן הדרך לטפל בבעיה הזו אפשרית על ידי רכישה של ארון אשר מיועד בראש ובראשונה עבור כל אותם זוגות הנעליים הקיימים בבית. ישנם ארונות שיכולים להכיל אפילו 30 זוגות, וכדאי להשקיע את הזמן בבחירה והתקנה של ארון שיענה בצורה הכי טובה אל הצרכים של כל המשפחה. לכל היותר מבצעים רכישה של כמה ארונות שמוצבים בכמה מקומות.

ספסל דו שימושי

כל בית יכול להיות הרבה יותר יעיל ברגע בו יש גם ספסל נוח שעליו יכולים לשבת. הספסל יכול להיות כזה שנועד עבור חליצה ונעילה של הנעליים בתחילת ו/או בסופו של כל יום, ומה יכול  להיות יותר נפלא מאשר לשבת על ספסל נעים למראה ולמגע, שבו יכולים להניח נעליים בצורה נוחה ונסתרת מכל עין עד אשר עולה הוצרך לבצע בהם שימוש מחדש.

מעמדי נעליים זולים ויעילים

יש נעליים שבהם מבצעים שימוש בכל יום, כמו נעלי בית, ואותם לא ממש ממקמים בארון הנעליים מכיוון שכל הזמן הן בשימוש ובתנועה ברחבי כל הבית. מה עושים? מבצעים רכישה של מעמד נעליים שהוא למעשה פתוח, ולא סגור. במעמד הזה יכולים להניח כל מיני דברים נוספים וזה כבר תלוי בסוג הדגם שאותו רוכשים. הדגמים הללו לא עולים הרבה כסף, והם כאלה שעליהם ניתן להניח את נעלי הבית או הנעליים שאותם רוצים להסיר כשאל הבית נכנסים.

שמענו לאחרונה על טבעות שחורות, מה זה אומר?

אם עד לא מזמן הייתם קונים אך ורק טבעות בצבע כסף או זהב, כיום חוקי המשחק משתנים ותוכלו למצוא שלל צבעים לטבעות. אחד מהצבעים הדומיננטיים ביותר זה הצבע השחור, שבעבר לא הייתם יכולים לחשוב עליו בתור צבע ראלי לטבעת. אז מה כל כך מיוחד בטבעות שחורות ומדוע אתם צריכים את הטבעות הללו על היד שלכם? את התשובות לשאלות החשובות הללו תוכלו למצוא במאמר הבא שיעסוק בנושא. אז רגע לפני שאתם קונים לעצמכם טבעת שחורה, שווה לכם לקרוא את המאמר על מנת שתבינו בדיוק מה זה אומר וכיצד תוכלו למקסם את התועלת שלה.

טבעת שחורה? בשביל מה זה טוב?

היתרון המשמעותי ביותר של טבעת שחורה זה כמובן המראה שלה. בשונה מטבעות רגילות בצבע כסף או זהב שהן סטנדרטיות ופחות מושכות תשומת לב, טבעת שחורה ישר מושכת את תשומת הלב. היא הרבה יותר מיוחדת ומעניינת לעומת כל שאר האופציות שעומדות על הפרק מבחינתכם. לכן אם אתם לא אוהבים ללכת על הברור מאליו, האופציה הזאת של טבעת שחורה היא בהחלט משהו שאתם יכולים לשקול בחיוב.

דבר נוסף שניתן להשיג על ידי טבעת שחורה זה כמובן השילוב הכמעט תמידי שלה עם כל לוק שלא תבחרו. לא משנה איזה בגדים אתם עומדים ללבוש ובאיזה צבע, הטבעת השחורה תהיה מושלמת ביחד עם הלוק כולו והיא תהפוך את המראה שלכם להרבה יותר מיוחד. אתם לא תצטרכו להתאמץ יתר על המידה או להחליף טבעות על מנת להתאים אותן למראה, טבעת אחת תעשה את העבודה מבחינתכם בצורה הטובה והאפקטיבית ביותר.

ורגע לפני שאתם רוכשים טבעת שחורה יש עוד נקודת זכות אחת שאתם צריכים להכיר. כיום קיים מבחר ענק של טבעות שחורות, כך שגם מבחינת האפשרויות שעומדות לרשותכם אתם כמעט לא מוגבלים. באתר שלנו תוכלו למצוא מבחר ענק של טבעות שחורות, כך שבקלות תוכלו למצוא את הטבעת שתהיה מושלמת עם האופי שלכם. אנו תמיד מחדשים את המלאי ותמיד משתדלים להביא טבעות שחורות שישדרגו את המראה שלכם.
בקרו באתר שלנו ותמצאו בדיוק את מה שחיפשתם:

https://www.giftedshop.co.il/

האם כל אחד יכול לעבוד מהבית?

אנשים רבים עובדים מהבית לאור היתרונות הרבים של צורת התנהלות מסוג זה.

אפשר לעבוד מהבית

קיימים סוגים רבים של עבודות אשר אפשר לבצע גם מהבית, לאור השימוש במחשב ובטלפון הסלולרי קיימת הלימה בין העבודה מהבית לעבודה מהמשרד.

עסקים רבים מעדיפים לחסוך את הצורך בהשכרת משרדים גדולים עבור עובדים רבים והם מעדיפים שחלק ממצבת כוח האדם תורכב מעובדים המבצעים את המשימות הנדרשות מביתם, קראו בהרחבה בלינק הזה.

אדם שהוא אחראי ובעל מוסר עבודה, מבצע את הפעולות השונות מדי יום בהתאם להנחיות ולצורת ההתנהלות הנדרשת ממנו.

נוח מאד לעבוד מהבית

רבים מהעובדים בביתם משלבים את העבודה עם הפעילות המשפחתית שלהם כמו טיפול בתינוק, הוצאת הילדים בצהריים מהגנים או מבתי הספר, ביצוע עבודות הבית האלמנטריות במהלך היום ועוד. מדובר בסידור שהוא מאד נוח כיוון שאין כאן בזבוז זמן בנסיעות בדרכים, דבר הגוזל חלק נכבד משעות היום לאורך כל השנה ובמיוחד בחורף או בתקופות שיש בהם עומסים בכבישים. העובד נמצא בבית הוא מבצע את כל הדרישות מהמעסיק ובמקביל הוא זמין גם לענייני הבית והמשפחה.

תכנון שעות העבודה

עובדים רבים מבצעים מהבית עבודות שאינן קשורות לקהל ולכן תיאורטית אפשר לעבוד בכל שעה. עבודות כמו כתיבת תוכן, תרגום, בניית אתרי אינטרנט או קידום אתרים אפשר לבצע לאורך כל היום וגם בלילה.

ברוב המקרים יש לבצע את העבודות הללו עד תאריך מסוים וכך כל פרילנסר יכול לתכנן את כמות שעות העבודה הנחוצות לו לסיום פרויקט מסוים ולשלב זאת בין המטלות האישיות שלו כך שיגיש את העבודות במועד שנקבע (קראו על טבלת שכר מעודכנת בלינק).

מי שסובל מנדודי שינה או מסוגל לעבוד שעות רבות גם אל תוך הלילה שהן שעות מאד פרודוקטיביות עבור רבים, מסוגל בדרך זו לקדם את המשימות השונות שקיבל וכך הוא מוסר אותן בזמן ואפילו לפני הזמן שהוקצב לו.

כל אחד יכול לעבוד מהבית

עבור אנשים רבים העבודה מהבית היא משאת נפשם ואם הם עוסקים בתחום המאפשר זאת, הם נהנים מהעובדה שהם עצמאים ומבצעים את המטלות בשעות הנוחות להם.

איך לבחור את שמלת החוף המושלמת?

אחד מפריטי הבגדים האהובים ביותר על כל אישה, בין אם מדובר בנערות, בחורות צעירות או נשים מבוגרות, זו שמלת חוף. יש מי שלובשת אותה כאשר היא הולכת לים ומורידה אותה רגע לפני שהיא מתיישבת להשתזף או להיכנס אל תוך המים, יש מי שמשתמשת בשמלה כזו בשביל ללכת למסיבת חוף או בשביל להיפגש עם חברים וחברות בפאב שעל החוף, יש כמובן גם לא מעט נערות ובחורות שלובשות את השמלה, כאשר הן הולכות לעבוד, כאשר הן נפגשות עם חברים וחברות במקומות שונים או יוצאות. 

מן הסתם, אפשר למצוא כיום הרבה מאוד מקומות שמוכרים שמלות כאלה, בין אם מדובר בשמלות בצבע אחיד, שמלות עם דוגמאות והדפסים שונים, אפשר למצוא כמובן שמלות במגוון רחב של עיצובים ודוגמאות שונים. הכל שאלה כמובן, מה בדיוק אוהבים ומה בדיוק רוצים ללבוש. 

לפני שאנחנו נסביר כיצד בוחרים אתך השמלה המועדפת, את השמלה המושלמת, צריך להדגיש, יש מקרים בהם אפשר למצוא שמלות בהנחה, בין אם זה בסוף עונה, בין אם זה לפני שמתחיל הקיץ. אפשר כמובן למצוא שמלות כאלה גם בחנויות וגם באתרי אינטרנט של מעצבים ומעצבות שונות. לכן חשוב לעשות חיפוש מעמיק בשביל למצוא את השמלה המועדפת. 

כיצד בוחרים את השמלה המושלמת?

ראשית, צריך להחליט מה מחפשים, איזו סוג של שמלה אוהבים. האם בשמלה שמגיעה עד הרצפה, עד הברכיים, עד לאן אנחנו רוצים שהיא תגיע ואיזה גזרה אנחנו רוצים שתהיה לה. 

שנית, צריך להחליט מה הצבע, מה העיצוב של השמלה מבחינת הדוגמא שלה. האם זו תהיה שמלה בעלת צבע אחיד, האם זו תהיה שמלה בעלת מספר צבעים, האם זו תהיה שמלה עם הדפס מסוים. 

שלישית, צריך לבחור מאיזה בד אנחנו רוצים שהשמלה תהיה עשויה. האם זה יהיה בד רגיל, בד צמוד, בד נושם. מאחר ואמורים ללבוש את השמלה באביב או בקיץ, צריך לקחת בחשבון את תנאי מזג האוויר וסביר להניח שיהיה חם ולח, על כן צריך לזכור שזה יכול להשפיע בצורה כזו או אחרת. 

לבגד ים ביקיני או בגד ים שלם היכנסו כדי להתרשם לפרטים לחצו כאן

7 שאלות שכל בעל כלב חייב לשאול את הוטרינר שלו

יש לך כלב או חתול? כל בעל כלב או חתול חייב לשאול את הוטרינר שלו את השאלות הבאות.

  • האם הכלב שלי בריא?

בסופו של דבר וטרינר הוא כמו רופא ולכן הוא אחראי על מצבו הבריאותי של הכלב שלכם ולכן השאלה הראשונה שאתם צריכים לשאול אותו זה האם הכלב בריא ואם לא מה אנו צריכים לעשות בכדי שיהיה בריא.

  • איזה מזון לתת לכלב?

עליכם להבין כי ממש כמו אצל בני אדם גם אצל כלבים התזונה משפיעה מאוד וקובעת את מצב הבריאות של הכלב ולכן לא כדאי לזלזל בה.

  • כמה אימוני כושר יש לבצע עם הכלב?

כלב הוא חיה שצריכה לרוץ, להתאמן ולעשות כושר ממש כמו בני אדם. לכן אם אתם רוצים להבטיח כי הכלב שלכם יהיה בריא אתם חייבים לשכנע אותו לעשות כמה שיותר אימוני כושר והכול על פי הנחיית הוטרינר.

  • הכלב שלי לא ישן טוב מה לעשות?

פעמים רבות ממש כמו בני אדם כלבים לא ישנו טוב בלילה וגם ביום ולכן עולה השאלה מה אנו יכולים לעשות בכדי לשפר את השינה שלהם ופעמים רבות התשובה לשאלה זו תהיה אצל הוטרינר.

  • איך אני נלחם בקרציות ופרעושים?

עוד משהו שמשפיע מאוד על איכות החיים שלכם וגם של הכלב שלכם זה העובדה כי יש לו פרעושים או קרציות וכאן זה התפקיד של שירות וטרינרי פתח תקווה להנחות אתכם איך לטפל בכך בצורה הטובה ביותר.

  • איזה חיסונים לתת לכלב?

חיסונים הם הכרחיים בכדי להבטיח כי הכלב שלכם לא יהיה חולה ולא יסבול ממחלות אשר מאיימות גם עליכם ולכן יש חשיבות גדולה לנושא זה.

  • האם ילדים קטנים יכולים לשחק עם הכלב?

הרבה משפחות רוצות לדעת אם הילדים הקטנים שלהם יסתדרו עם כלב ואין מתאים מהוטרינר שלכם מלענות על שאלה זו.

5 טיפים לתרגול מיינדפולנס

מייינדפלוס זו שיטה מיוחדת אשר תפסה תאוצה בשנים האחרונות. מדובר בשיטה ייחודית המצליחה לחולל שינויים מדהימים בקרב המטופלים אשר לומדים לפעול על פי השיטה הזו כאשר הודות לכך הםם מדווחים על שיפור באיכות החיים שלהם ושינויים מרחיקים לכת בכל התחומים גם לטיפול בחרדות.

אנחנו כאן כדי לתת לכם טעימה קלה מהשיטה הפופולארית שהולכת וצוברת תאוצה.

טיפ מספר 1 – הקשבה לעצמכם

עצמו עיניים והתחברו למה ולמי שאתם. זה יוכל להיות בכל סיטואציה ובכל מקום. אתם יכולים לעשות את זה לפני שאתם נרדמים וזה גם יכול להתבצע במקלחת. חושו את המים על גופכם, אל תחשוב עלך שום דבר אחר. לאחר כמה דקות כאלה אתם תרגישו אחרים, מחוברים, רגועים, יציבים ומיעילים הרבה יותר.

טיפ מספר 2 – הליכה מודעת

צאו להליכה קצרה, בבית, בגינה או בחצר. עדיף לחלוץ נעליים וצעדו תוך שאתם מתמקדים בתחושת השרירים שלכם בכל צעד. חושו את הקרקע ואת מגע כף הרגל בקרקע ואת התנועה. ככל שתלכו לאט יותר תפיקו תועלת רבה יותר.

טיפ מספר 3 – אכילה מודעת

קחו לידכם את דבר המאכל שאתם רוצים לאכול. הביטו בדבר המאכל, הריחו אותו, מוללו אותו ליד האזן, הכניסו לפה, לפני שאתם מתחילים ללעוס, שימו לב מה קורה בפה. שימו לב למרקם, לטעם ורק אחרי שאתם מחוברים למה שקורה התחילו ללעוס.

טיפ מספר 4 – השתקפות מול חבר

קחו לכם בן זוג לצורך האימון הזה. מדובר באימון ליצירת קשב וחיבור חברתי חיובי. התבוננו זה בזה וללא כל מגע חקו את התנועות של זולתכם. לא תאמינו לאן זה יוביל אתכם…

טיפ מספר 5 – רגע עבורנו

חשוב לעצור מידי פעם ולחשוב מה מרגיע אותי, מה יסייע לי לחזור לרוגע? האם נשימות? הרפיית שרירים? אימון גופני? כתיבה? מוזיקה? חשוב שכל אחד יכיר את עצמו לעומק וידע מה מעניק לו כוח. ברגע האמת הוא יוכל לשלוף את אחד מהדברים ועל ידי שימוש יעיל בכלי הוא יגיע להרפיה, לתחושת חיבור עצמי, לרוגע ושלווה שאין דומה להם.

המלצה אישית: שווה בהחלט לנסות את הטיפים!

קראו גם על: קורס מדיטציה