עיסוי רקמות עמוק – הסבר על הטכניקה
עיסוי רקמות עמוק הוא סוג של עיסוי המתמקד בשכבות העמוקות יותר של רקמת השריר. זה נעשה בלחץ, חיכוך ומתיחה כדי לשחרר מתח ולהגביר את זרימת הדם. סוג זה של עיסוי אינו גורם לתנועה כלשהי במפרקים או בשרירים אך הוא מספק הקלה בכאבים כרוניים, התכווצויות שרירים או נוקשות עקב פציעה או דלקת פרקים.
טכניקת הרקמות העמוקות נהוגה עוד מימי קדם אך רק לאחרונה בשנים האחרונות היא הפכה לפופולרית כטיפול יעיל במצבי כאב כרוני כמו כאבי גב, פיברומיאלגיה וכאבי ראש.
הטכניקה נעשית במרכז ספא ברחובות ומשמשת לעתים קרובות על ידי ספורטאים, נשים בהריון ובעלי כאב כרוני. ניתן להשתמש בו בשילוב עם טכניקות אחרות כגון עיסוי שוודי או שחרור מיופשיאלי.
איך זה עובד?
עיסוי רקמות עמוק יכול להיעשות בכל חלק בגוף, אך הוא נעשה בדרך כלל על הגב, הצוואר, הכתפיים, הידיים, הרגליים או הרגליים.
לעיסוי רקמות עמוק מגוון יתרונות הן למטפל והן ללקוח. זה יכול לשמש כדי לקדם בריאות כללית ולשפר את זרימת הדם, כמו גם כדי לטפל בפציעות או הפרעות ספציפיות.
הטכניקה משמשת לעתים קרובות להרפיה עמוקה, אך ניתן להשתמש בה גם לשיכוך כאבים.
ניתן לעשות את טכניקת עיסוי רקמות עמוק במגוון טכניקות. הטכניקות הנפוצות ביותר הן חיכוך, הקשה וכלי הקשה.
סוגי עיסויים
חיכוך הוא שימוש בכפות הידיים או האצבעות להפעלת לחץ על אזור על מנת לשבור הידבקויות (סיבי שריר שנדבקו זה לזה).
הקשה משתמשת בפרקי האצבעות או בקצות האצבעות כדי ליצור תנועת הקשה קצבית על אזור על מנת לשבור הידבקויות או לעורר את זרימת הדם.
כלי הקשה משתמש באצבע אחת או שתי אצבעות עם קצה מעוגל (כמו מקל תיפוף) כדי ליצור מגע עם אזור על מנת לשבור הידבקויות או להמריץ את זרימת הדם.